Dici addio alla cellulite, ecco come…

Il migliore alleato contro la cellulite è sicuramente l’alimentazione. Molti cibi infatti sono ricchi di minerali e vitamine, ed hanno un effetto drenante molto efficace contro la ritenzione idrica.
Gli esperti consigliano di utilizzare poco sale o di abolirlo completamente, sostituendolo con spezie ed erbe, una buona dritta è anche quella di evitare cibi in scatola, bere molta acqua, e consumare molta frutta e verdura ricche di antiossidanti. Vediamo quali sono quindi i cibi più efficaci;
Pompelmo rosa, ricco di vitamina c per migliorare la circolazione, la mela rossa perché ricca di antiossidanti (meglio se mangiata con la buccia), l’ananas che favorisce la diuresi perché ricca di enzimi ed antiossidanti, il mirtillo e l’ippocastano che proteggono il micro circolo. Melone,anguria, pesche e fragole sono ottime per favorire la diuresi.Potrebbe essere utile anche ridurre il carico i così detti cibi acidi, come pomodori, peperoni e agrumi, quelli grassi  e raffinati come pasta, pane o prodotti da forno,incrementando il consumo di cibi ricchi di omega tre come il pesce, in generale, ma meglio quello azzurro, frutta secca grassa come noci, nocciole e mandorle. Non dimenticare che anche l’attività fisica è fondamentale, quindi sarebbe sempre meglio abbinarla ad una alimentazione corretta.